Худеем благодаря 3-дневному очищению организма

131

Пляжный сезон уже не за горами!

О разгрузочных днях на воде слышали многие, и некоторые даже практиковали эту полезную методику очищения организма. Оказывается, у данной техники есть вкусная и более щадящая альтернатива — очищение свежевыжатыми соками.

Всего за три дня на соках можно вывести из организма токсины, ускорить метаболизм и получить дозу необходимых витаминов. Короткий срок делает очистку гораздо приятнее, чем диеты для похудения длительностью в несколько недель.

Как очистить организм соками

Для проведения очистки понадобятся 3 соковые смеси разного витаминного состава и цвета: зеленый напиток в первый день, оранжевый во второй и красный в третий. Из чего их следует готовить, мы расскажем ниже.

День 1: зеленый напиток

Ингредиенты

  • 4 очищенных зеленых яблока
  • 2–3 огурца
  • 1 пуч. петрушки
  • 2 пуч. шпината
  • 4 листа капусты
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 лимон
  • 1 ч. л. тертого имбиря

Овощи, фрукты и зелень пропустите через соковыжималку или мясорубку, а затем процедите смесь через марлю. Добавьте имбирь — готово!

День 2: оранжевый напиток

Ингредиенты

  • 1 средняя свекла
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 пуч. кинзы
  • 1 огурец
  • 1 ч. л. тертого имбиря
  • 2 лимона
  • 10 листьев латука
  • 1 пуч. шпината
  • 15 морковок

Как и в предыдущем напитке, из указанных компонентов следует выжать сок и добавить имбирь.

День 3: красный напиток


Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже

1
2