Дефицит этого минерала вызывает шум в ушах, ломкость и выпадение волос, утомляемость, мушки перед глазами и не только!

1328

Я избавилась от шума в ушах и выпадения волос просто добавив эти специи в свой чай! Не пропустите — совет опытного врача в видео!

Железо — это минерал, которого часто не хватает в рационе многих людей. Если наше тело не получает достаточного количества железа, нас будут мучить усталость, вялость, быстрая утомляемость, слабость, головокружение.

При значительном и длительность дефиците железа, появляется шум в ушах, мушки перед глазами, ломкость и выпадение волос,  трещинки в уголках рта, а ногти становятся ломкими и начинают слоится.

Специи используются в основном для улучшения вкуса и аромата пищи. Но, помимо хорошо известных нам кулинарных свойств, специи также могут заботиться и о нашем здоровье.

Розмарин

Розмарин — это настоящее изобилие железа. Розмарин также снижает риск инсульта и нейродегенеративных состояний, а также болезнь Альцгеймера. Просто добавляйте его в салаты, мясные, рыбные, овощные блюда, а также выпивайте 1-2 чашечки розмаринового чая.

Базилик

Даже древние греки считали эту специю королём всех специй.  Эта специя незаменима в итальянской кухне и хорошо сочетается с томатами и приправами. Его роль в еде важна, потому что она не только улучшает вкус пищи, но также помогает нашей пищеварительной системе переваривать более тяжелые блюда.

Увеличивает аппетит, улучшает пищеварение и успокаивает воспаление стенок желудка и кишечника. Базилик также используется для решения проблем, связанных с вздутием, газообразованием и тошнотой. Кроме того, базилик исцеляет почки и воспаление мочевого пузыря.

Базилика снижает кровяное давление, а также это растение может влиять на уровень белков, которые восстанавливают кровеносные сосуды.

Орегано

Это растение богато такими минералами, как ниацин, бета-каротин и медь, и содержит много других питательных веществ. Исследования показывают, что орегано в 42 раза богаче антиоксидантами, чем яблоки, в 4 раза больше, чем черника, и в 12 раз больше, чем у апельсина.

Орегано, как базилик и розмарин, имеет розмариновую кислоту, которая является мощным антиоксидантом, который помогает предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Все это снижает риск развития рака, сердечных заболеваний, преждевременного старения, атеросклероза и астмы.

Эти ароматные специи обладают антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что смесь этих трав останавливает рост многих бактерий. Эксперты Медицинской школы Джорджтаунского университета в Вашингтоне показали, что они могут остановить рост грибка кандиды.

Корица

Это одно из самых универсальных и наиболее эффективных средств, заявляют эксперты, которые убеждены в преимуществах этой специи. Она способна бороться с диабетом, потому что он улучшает активность инсулина.

Она эффективна при восстановлении пищеварения и стимулировании потоотделения и очень эффективна против проблем, связанных с кашлем. Корица обладает антиоксидантными, противовоспалительными, а также антибактериальными свойствами.

Многочисленные исследования показывают, что это может помочь снизить риск возникновения некоторых видов рака, снизить артериальное давление, уровень холестерина и количество жира в организме. Положительный эффект корицы можно получить, употребляя половину чайной ложки цейлонской корицы на ежедневной основе.


Источник